「中途覚醒して朝までグッスリ眠れない」という方は両手首を温めて。
中途覚醒を2〜3回してしまう人は必ずと言っていいほど手首の冷えがあります。
手首が冷えて血流が悪くなると不眠、不安感などの原因に。
小豆カイロを10分あてたり、寝る前に手首を回したり摩ったりしてみましょう！「中途覚醒して朝までグッスリ眠れない」という方は両手首を温めて。中途覚醒を2〜3回してしまう人は必ずと言っていいほど手首の冷えがあります。手首が冷えて血流が悪くなると不眠、不安感などの原因に。小豆カイロを10分あてたり、寝る前に手首を回したり摩ったりしてみましょう！ pic.twitter.com/NZ7c831rY4
— 久保和也│押上クボ鍼灸院 (@kubo_tubo) January 15, 2024
手首を温めたり、回すだけでいいのね
夜中、数回起きてしまうという母に教えてあげよう
＜小豆カイロの作り方＞
小豆を布袋（ハンカチや手ぬぐいでOK)に入れて
電子レンジで１分～１分半チンするだけ
（デリケートな部分は１分）
